インステップトラップのコツと練習方法

サッカーが上手い選手は必ずと言って良いほどトラップが上手であります。

なぜならサッカーはドリブルから開始されることはほとんど無く、ダイレクトプレー以外はトラップ（ファーストタッチ）よりパスやドリブル、そしてシュートが行われるためです。

このトラップが浮いてしまったり、大きく弾いたり、そして反らしてトンネルしてしまった場合、相手にボールが渡ってしまいますよね。

また、プレースピードも遅くなってしまいます。

このようにトラップが全てを左右するサッカーではありますが、基本的なトラップの種類としては、以下であります。

今回はこの中でも浮き球のスペースが無い中やロングキックのトラップで利用する「インステップトラップ」のコツと練習方法について記載したいと思います。

インステップトラップとは

インステップトラップ(Instep Trap)とは、足の甲でトラップする動作のことです。

通常トラップと言えば転がってくるボールに対してトラップすることを思い浮かべるかもしれませんが、インステップトラップは転がってきたボールに対してではなく、浮いたボールを足の甲でコントロールすることをいいます。

転がってくるボールに対してインステップトラップをしない理由は簡単で、つま先（トーキック）でトラップしないのと同様、足元に止めるならインサイドトラップや足裏トラップの方が正確に止めれますし、アウトサイドでトラップした方が次の一歩を早く出せます。

わざわざ不安定になりやすい足の甲でトラップする必要がないわけです。

インステップトラップの試合での使い所

浮き球のボールに対して使うと言っても、全ての浮き球で使う必要はありません。

時と場合によって使い分けることが次のプレーの質を上げやすくなります。

基本的には、味方のサイドチェンジなどのロングボールを処理する場合に使用します。

止まって正確に足元にコントロールする場合ですね。

特に正面を向いてトラップする場合によく使用します。

また、それ以外にも縦の裏を抜けるようなロングボールが来た際にも使えることが出来ます。

これは、アウトサイドでも同様なことが出来るので得意なやり方とタイミングで判断するべきでしょう。